밀크씨슬 간 건강에 도움? 효능과 부작용

밀크씨슬이 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 소식이 알려지면서 밀크씨슬 영양제가 쏟아져 나오고 있습니다. 음주를 사랑하는 한국인들에게 필수 영양제처럼 보이는데요, 오늘 포스팅에서는 밀크씨슬의 효능과 부작용 등 관련 내용 정리해보겠습니다.

 

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 밀크씨슬이란?

 

밀크씨슬은 국화과에 속한 식물이며 원산지는 지중해 지역입니다. 한국에서는 엉겅퀴라는 이름으로 더 잘 알려져 있죠.

 

엉겅퀴는 빠른 속도로 번식하며 자라는 데에 1년이 채 걸리지 않습니다. 이런 이유로 몇몇 지역에서는 잡초로 여겨지곤 합니다.

 

하지만 2000년 전 고대 그리스에서는 이미 밀크씨슬 잎을 간 질환을 치료하는 목적으로 사용했습니다. 강력한 항산화 작용이 있다는 것을 오래전부터 알고 치료제로 사용한 것입니다.

 

 

밀크씨슬 씨앗에는 실리마린이라는 강력한 항산화 성분이 있습니다. 이 실리마린이 세포 손상을 일으키는 주범인 활성산소를 제거합니다. 특히 술이나 다양한 독성 물질로 인한 간세포의 손상을 막고 세포를 재생시킨다고 알려져 있습니다. 또한 항염 효능이 있어서 간염 치료에도 많이 사용됩니다.

 

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   밀크씨슬의 효능은?

 

1 간 보호와 재생

밀크씨슬은 C형 간염을 비롯한 바이러스성 간염 치료에 폭넓게 쓰입니다. 종종 알코올성 간 질환과 알콜 간 경변에 치료제로 쓰이는데, 이는 밀크씨슬 씨앗에 있는 실리마린이 강력한 항산화 작용을 하기 때문입니다.

 

실리마린은 간세포를 보호하고 재생시켜 세포의 손상을 막는 데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 손상을 유발하는 독성 물질을 제거하여 간 관련 질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

2 피로 회복

피로는 간 때문이라는 말이 있죠. 간의 기능 중 하나가 체내 피로 물질을 제거하는 것입니다. 실리마린의 항산화 작용이 각종 독소와 노폐물 등을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 피로회복에 효과적입니다.

 

3 뇌기능 보호

밀크씨슬은 오래전부터 파킨슨병 및 뇌허혈과 같은 신경 퇴행성 장애를 치료하는데 사용되었습니다. 또한 노화에 의한 신경기능 저하를 예방합니다.

 

5 항암 효과

실리마린이나 밀크씨슬의 활성 성분은 항암 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

- 암 세포의 분열과 번식을 방지합니다.

- 암 세포의 수명을 줄입니다.

- 종양으로 혈액이 공급되는 것을 막습니다.

 

6 당뇨, 콜레스테롤 조절

일부 연구 결과에 의하면 당뇨의 치료와 함께 밀크씨슬의 추출물인 실리마린을 복용하면 혈당 수치, 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 합니다.

 

7 골밀도 상승

일부 연구 결과에 따르면 밀크씨슬은 체내의 칼슘, 인, 호르몬(특히 에스트로겐)수치를 높여 뼈 손실을 예방할 수 있다고 합니다.

 

8 체중감량

식이 관련 비만이 있는 동물을 대상으로 한 연구에서 밀크시슬이 체중 감소에 긍정적인 영향을 주는 것으로 보고 되었습니다.

 

9 피부 건강

연구 결과에 의하면 실리마린의 파이토케미컬 성분이 자외선으로 인한 산화 스트레스를 억제해 피부 개선에 도움이 된다고 합니다. 산화 스트레스는 피부암 등 각종 피부 관련 질환을 유발하는 요인입니다.

 

10 노화 예방

노화의 원인은 활성산소의 증가라고 하죠. 밀크씨슬의 실리마린은 활성산소를 제거하는데 탁월합니다. 밀크씨슬을 꾸준히 섭취한다면 노화로 인한 여러 질병과 증상들에 도움이 됩니다.

 

   밀크씨슬 부작용은?

 

밀크씨슬은 대체적으로 부작용이 없이 안전하지만 메스꺼움과 구토, 두드러기, 피부염, 그리고 소화 불량등이 생길 수 있습니다. 밀크씨슬 영양제를 복용한다면 부작용을 잘 알아보고 섭취해야 합니다. 만약 호르몬제를 복용하고 있거나 호르몬 관련 암 병력이 있는 경우에는 꼭 의사와 상담하셔야합니다.

 

밀크씨슬은 대체적으로 안전하지만 간혹 아래와 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

- 설사

- 복통

- 메스꺼움과 구토

- 임신한 여성이나 모유수유중인 여성은 섭취 금지

- 유방암, 자궁암, 전립선암 등의 호르몬 관련 암 병력이 있는 경우도 피해야 합니다.

 

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